専門家が選ぶ人間工学に基づいた最高のオフィスチェア 4 選

優れたオフィスチェアの利点は、一日の仕事が終わった後も続くため、4 人の専門家に、人間工学に基づいた座席で優先する機能と、推奨する椅子を共有してもらいました。

フルタイムまたはパートタイムで在宅勤務する人にとって、オフィスチェアは単なる室内装飾ではなく、仕事の 1 日の終わりの気分を決める重要な家具アイテムです。 デスクチェアは多くの労働者が人生の重要な時間を過ごす場所であり、マットレスと同様、その理由から良いものに投資する価値があります。

非常に多くの異なるスタイルが市場に出回っているため、ホームオフィスに家具を配置するときに何を探すべきかを知るのは難しいかもしれません。 メンタルフロスは、座りっぱなしの仕事生活の痛みを和らげるために作られた人間工学に基づいた最高のオフィスチェアについて詳しく知るために、理学療法と家具デザインの専門家に話を聞きました。

手頃な価格のデスクチェアはたくさんありますが、専門家はより高価なデスクチェアを勧める傾向があります。 オンラインショッピングだけでは100ドルの椅子と1000ドルの椅子の違いを見分けるのは難しいかもしれませんが、専門家によると、価格は製品に表れているそうです。 マサチューセッツ工科大学（MIT）のインテリアデザイナーであるロザリー・オドネル氏は、「優れたオフィスチェアについて話すとき、私はパフォーマンスタスクチェアという言葉を使いたいと思っています」とメンタルフロスに語った。 「パフォーマンスとは、高品質の素材とコンポーネント、優れた耐久性、そして本当に優れた保証を意味するからです。」

素材的にはオフィスチェアに最適なメッシュ織物です。 革は見た目も手触りも良いかもしれませんが、数時間作業すると、その贅沢さが欠点になってしまいます。 「通気性を良くする必要があります。それが、息苦しく見えるエグゼクティブ用の革張りの椅子から人々が遠ざかっている大きな理由の 1 つだと思います」とオドネル氏は言います。

理学療法士であり PTProgress.com の創設者である Tim Fraticelli 博士もこれに同意します。 「特に長時間デスクで過ごす場合は、必ず通気性のあるメッシュ素材を選択してください」と彼は Mental Floss に語ります。 「革張りの椅子は見栄えがしますが、通常はサポートとしてフォームインサートに依存しているため、すぐに摩耗してしまう可能性があります。」

通気性に加えて、長期にわたる快適さのためには強力なサポートが不可欠です。 マットレスと同様に、柔らかすぎるクッションも硬すぎるクッションと同じように不快になる可能性があります。 「シートクッションは、体重を吸収してサポートできるよう、輪郭が描かれ、パッドが入っている必要があります」と理学療法士であり、ActiveCare Physical Therapy のオーナーであるカレナ・ウー博士は Mental Floss に語ります。

椅子と接触する部分はシートパッドだけであってはなりません。 アームレスト、ヘッドレスト、ランバーサポートは体全体の圧力を再分散し、快適な直立姿勢を保ちます。 身体や好みは人それぞれ異なるため、これらの機能はカスタマイズ可能である必要があります。

「背骨の自然な配置をサポートする椅子が必要です」と理学療法士であり、米国理学療法協会の広報担当であるベン・ファン博士はメンタルフロスに語ります。 「椅子を人間工学に基づいたものにするためには、キーボードの高さと位置、ランバーサポート、足を床にしっかりと固定するための調整オプションなどを念頭に置く必要があります。」

人間工学に基づいた椅子は長期間使用できるように設計されていますが、一度に何時間も同じ姿勢で座ることは決して健康的ではないと専門家は警告しています。

「『完璧な座り姿勢』などというものは存在しません。8時間以上同じ姿勢で座っていると、関節にストレスや負担が絶対にかかる可能性があるからです」とフラティセリ博士は言う。 「オフィスの人間工学に関する研究によると、姿勢の変動により肩や背中の痛みが大幅に軽減され、さらには職場の生産性の向上につながることが判明しました。」

これが、オフィスチェアにおいて調整のしやすさが非常に重要であるもう一つの理由です。 一つの姿勢に固定してそれを続けるのではなく、一日を通してこれらの機能を微調整して体をリラックスさせておく必要があります。 たとえ最高品質の座席であっても、一日を通して散歩やストレッチ、さまざまな姿勢を組み合わせる必要があります。